Belakang ini, Anda mungkin sering mendengar istilah imunitas tubuh. Tapi, sudah tahukah Anda apa yang dimaksud istilah tersebut? Secara sederhana, imunitas tubuh adalah kemampuan kekebalan tubuh melawan suatu penyakit.

Sejak lama, para ahli kesehatan membuat penelitian melahirkan berbagai cara agar manusia memiliki imunitas tubuh kuat. Namun, semua cara sejatinya hanya bermuara pada dua cara utama saja.

Pertama, menjaga pola makan. Untuk poin pertama, maksudnya Anda perlu memperhatikan asupan nutrisi harian. Pastikan bahwa makanan dan minuman yang Anda konsumsi bukan hanya halal, namun juga bergizi dan terjamin higienis.

Kedua, menjaga pola hidup. Sedangkan poin kedua, maksudnya Anda perlu menghindari perilaku-perilaku yang merusak tubuh. Misalnya merokok, minum alkohol, keseringan begadang, dan banyak lagi. Selain itu, Anda juga harus banyak berolahraga.

Jika kedua poin ini Anda laksanakan, tubuh Anda pasti akan lebih kuat dalam melawan potensi penyakit. Siap melaksanakannya?

Sumber : saungwriter.com